IDI (Ikatan Dokter Indonesia) telah menyebutkan menu MBG (Makanan Bergizi dan Aman) sebagai salah satu panduan yang dapat digunakan untuk mengatur pola makan sehari-hari. Menu MBG merupakan panduan yang disusun oleh Departemen Gizi Masyarakat dan Sumber Daya Keluarga Fakultas Ekologi Manusia Institut Pertanian Bogor.
Panduan Menu MBG ini memuat informasi tentang jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi setiap hari untuk memenuhi kebutuhan gizi yang optimal. Menu ini disusun berdasarkan prinsip 4 sehat 5 sempurna, yaitu 4 kelompok makanan pokok (nasi, lauk pauk, sayur, buah) dan 5 kelompok makanan tambahan (susu, telur, daging, ikan, kacang-kacangan).
IDI menyarankan agar masyarakat dapat menggunakan panduan Menu MBG ini sebagai acuan dalam merencanakan menu makanan sehari-hari. Dengan mengikuti panduan ini, diharapkan pola makan masyarakat dapat lebih seimbang dan bergizi, sehingga dapat mencegah berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat.
Selain itu, IDI juga menekankan pentingnya mengatur porsi makanan yang dikonsumsi setiap hari. Hal ini dapat dilakukan dengan menggunakan panduan “Isi Piringku” yang juga disarankan oleh IDI. Panduan Isi Piringku membagi piring menjadi 4 bagian yang masing-masing diisi dengan nasi, lauk pauk, sayur, dan buah. Dengan mengikuti panduan ini, diharapkan masyarakat dapat mengontrol jumlah makanan yang dikonsumsi dan mengurangi risiko kelebihan berat badan.
Dengan adanya panduan Menu MBG dan Isi Piringku dari IDI, diharapkan masyarakat dapat lebih mudah untuk mengatur pola makan sehari-hari yang seimbang dan bergizi. Dengan pola makan yang sehat, diharapkan masyarakat dapat menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko berbagai penyakit yang disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat.