Ramadhan adalah bulan yang penuh berkah bagi umat Muslim di seluruh dunia. Selama bulan suci ini, umat Islam berpuasa dari matahari terbit hingga terbenam, menahan diri dari makan dan minum sebagai bentuk ibadah dan pengendalian diri. Namun, puasa selama Ramadhan juga dapat berdampak pada kulit kita, terutama dalam hal kelembapan.
Ketika berpuasa, tubuh kita kekurangan cairan yang biasanya kita dapatkan dari minum air. Akibatnya, kulit kita dapat menjadi kering dan tidak terhidrasi dengan baik. Untuk itu, penting bagi kita untuk menjaga kulit tetap terhidrasi selama bulan Ramadhan.
Salah satu kiat yang dapat dilakukan adalah dengan meningkatkan konsumsi air putih selama waktu berbuka dan sahur. Air putih sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit dan menghindari dehidrasi. Selain itu, hindari minuman berkafein dan beralkohol yang dapat membuat kulit menjadi lebih kering.
Selain minum air putih, kita juga perlu menjaga kebersihan kulit dan menggunakan pelembap secara rutin. Mandi setidaknya dua kali sehari dengan air hangat dan sabun yang lembut dapat membantu menjaga kebersihan kulit. Setelah mandi, segera aplikasikan pelembap untuk menjaga kelembapan kulit.
Selain itu, hindari paparan sinar matahari langsung selama puasa, terutama saat waktu terpanas di siang hari. Sinar matahari dapat membuat kulit menjadi lebih kering dan merusak struktur kulit. Gunakan tabir surya atau payung saat beraktivitas di luar ruangan untuk melindungi kulit dari sinar UV.
Dengan melakukan beberapa kiat di atas, kita dapat menjaga kulit tetap terhidrasi selama bulan Ramadhan. Jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, serta beristirahat yang cukup agar tubuh dan kulit tetap sehat selama bulan suci ini. Semoga Ramadhan tahun ini menjadi momen yang penuh berkah dan keberkahan bagi kita semua.