IDAI: Orang tua aktif ajak anak beraktivitas fisik cegah diabetes
Diabetes merupakan salah satu penyakit yang semakin meningkat jumlah penderitanya di Indonesia. Menurut data International Diabetes Federation (IDF), pada tahun 2019 terdapat sekitar 10 juta penderita diabetes di Indonesia. Untuk mencegah peningkatan jumlah penderita diabetes, penting bagi orang tua untuk mengajak anak-anak mereka untuk beraktivitas fisik.
Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menekankan pentingnya beraktivitas fisik bagi anak-anak dalam mencegah diabetes. Aktivitas fisik dapat membantu mengontrol berat badan, meningkatkan sensitivitas insulin, dan menjaga kesehatan jantung. Selain itu, beraktivitas fisik juga dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.
Orang tua memiliki peran yang sangat penting dalam mendorong anak-anak untuk beraktivitas fisik. Mereka dapat memberikan contoh yang baik dengan aktif berolahraga bersama anak-anak, seperti bersepeda, bermain bola, atau berenang. Selain itu, orang tua juga dapat mengajak anak-anak untuk berjalan kaki ke sekolah atau tempat bermain, serta mengurangi penggunaan gadget yang berlebihan.
Selain beraktivitas fisik, penting juga bagi orang tua untuk memberikan pola makan yang sehat kepada anak-anak. Hindari memberikan makanan tinggi gula dan lemak jenuh, serta lebih banyak memberikan buah-buahan, sayuran, dan protein. Dengan kombinasi antara aktivitas fisik dan pola makan sehat, anak-anak dapat terhindar dari risiko diabetes di kemudian hari.
Melalui upaya bersama antara orang tua dan anak-anak, diharapkan dapat tercipta generasi yang lebih sehat dan terhindar dari penyakit diabetes. IDAI mengajak semua orang tua untuk aktif mengajak anak-anak beraktivitas fisik dan memberikan pola makan yang sehat, sebagai langkah preventif dalam mencegah diabetes. Semoga dengan kesadaran dan kepedulian kita semua, jumlah penderita diabetes di Indonesia dapat terus menurun.