Minum kopi tidak hanya memberikan energi dan konsentrasi yang lebih baik saat bekerja atau belajar, tetapi juga dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat duduk terlalu lama. Sebuah studi terbaru yang dilakukan oleh para peneliti di Universitas Catania di Italia menemukan bahwa minum kopi secara teratur dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat gaya hidup yang kurang sehat.
Dalam penelitian tersebut, para peneliti melibatkan lebih dari 20.000 partisipan yang memiliki kebiasaan duduk terlalu lama setiap hari. Mereka mengamati kebiasaan minum kopi partisipan dan melacak tingkat kematian selama periode penelitian. Hasilnya menunjukkan bahwa partisipan yang minum kopi secara teratur memiliki risiko kematian yang lebih rendah dibandingkan dengan yang tidak minum kopi.
Menurut para peneliti, kopi mengandung senyawa antioksidan dan zat aktif lainnya yang dapat membantu melindungi tubuh dari efek negatif duduk terlalu lama, seperti penumpukan lemak di pembuluh darah dan peradangan. Selain itu, kandungan kafein dalam kopi juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu menjaga berat badan yang sehat.
Namun, para peneliti juga menekankan bahwa minum kopi bukanlah satu-satunya cara untuk mengurangi risiko kematian akibat duduk terlalu lama. Penting untuk tetap menjaga pola makan yang sehat, melakukan olahraga secara teratur, dan mengatur waktu istirahat dari duduk untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Jadi, bagi Anda yang memiliki kebiasaan duduk terlalu lama setiap hari, minum kopi secara teratur bisa menjadi salah satu solusi untuk mengurangi risiko kematian dan menjaga kesehatan tubuh. Tetapi ingat, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah kebiasaan makan atau minum Anda. Semoga informasi ini bermanfaat dan selalu jaga kesehatan tubuh Anda.