Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) mengajak masyarakat Indonesia untuk lebih sering menyiapkan dan menyajikan masakan sendiri di meja makan. Hal ini dilakukan sebagai upaya untuk meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup keluarga Indonesia.
Menyajikan masakan sendiri di meja makan memiliki banyak manfaat. Pertama, kita dapat mengontrol bahan-bahan yang digunakan dalam masakan tersebut, sehingga dapat memastikan bahwa makanan yang kita konsumsi sehat dan bergizi. Kedua, dengan menyiapkan masakan sendiri, kita dapat mengurangi penggunaan bahan-bahan tambahan yang berbahaya seperti pengawet dan pewarna makanan. Ketiga, menyajikan masakan sendiri juga dapat membantu mengurangi pengeluaran untuk makan di luar, sehingga dapat menghemat biaya dan lebih mengutamakan kesehatan keluarga.
Selain manfaat bagi kesehatan, menyiapkan dan menyajikan masakan sendiri juga dapat menjadi momen berkualitas bersama keluarga. Dengan masakan yang disiapkan bersama-sama, kita dapat saling berbagi cerita dan mempererat hubungan antar anggota keluarga. Hal ini juga dapat menjadi kesempatan untuk mengajarkan nilai-nilai kebersamaan dan kekeluargaan kepada anak-anak.
BKKBN juga memberikan tips dan panduan bagi masyarakat yang ingin mulai menyiapkan masakan sendiri di rumah. Beberapa tips yang diberikan antara lain adalah memilih bahan-bahan makanan yang segar dan berkualitas, menggunakan bumbu alami untuk memberikan rasa pada masakan, dan memasak dengan cara yang sehat seperti menghindari penggunaan minyak berlebihan.
Dengan mengajak masyarakat untuk lebih sering menyiapkan dan menyajikan masakan sendiri di meja makan, diharapkan dapat meningkatkan kesadaran akan pentingnya pola makan sehat dan bergizi bagi kesehatan keluarga. Mari bersama-sama mulai membiasakan diri untuk menyiapkan masakan sendiri di rumah dan memberikan yang terbaik untuk keluarga kita.