Angkat beban adalah salah satu latihan yang sangat penting untuk membentuk otot dan meningkatkan kekuatan tubuh. Untuk pemula yang ingin memulai latihan angkat beban, Youtube adalah sumber daya yang sangat berguna untuk belajar teknik yang benar dan mendapatkan inspirasi dari para ahli. Berikut adalah 5 saluran Youtube yang direkomendasikan untuk latihan angkat beban bagi pemula:
1. Bodybuilding.com
Saluran Youtube Bodybuilding.com adalah sumber daya yang kaya akan informasi tentang latihan angkat beban. Mereka menyediakan tutorial langkah demi langkah untuk berbagai jenis latihan angkat beban dan juga memberikan tips dan trik untuk meningkatkan hasil Anda.
2. Buff Dudes
Saluran Youtube Buff Dudes dikelola oleh dua saudara yang memiliki pengalaman dalam dunia fitness. Mereka menyediakan video latihan angkat beban yang informatif dan menginspirasi, serta membagikan program latihan yang dapat diikuti oleh pemula.
3. Fitness Blender
Saluran Youtube Fitness Blender menyediakan latihan angkat beban yang dapat dilakukan di rumah tanpa peralatan khusus. Mereka memiliki berbagai video latihan yang dapat disesuaikan dengan tingkat kekuatan dan kemampuan Anda.
4. Scott Herman Fitness
Scott Herman adalah seorang pelatih pribadi yang memiliki saluran Youtube yang menyediakan video latihan angkat beban yang mudah diikuti oleh pemula. Dia memberikan penjelasan tentang teknik yang benar dan memberikan motivasi untuk mencapai tujuan fitness Anda.
5. Athlean-X
Saluran Youtube Athlean-X dikelola oleh pelatih kebugaran terkenal Jeff Cavaliere. Dia menyediakan video latihan angkat beban yang menantang namun efektif, serta memberikan tips nutrisi dan motivasi untuk membantu Anda mencapai tubuh yang lebih kuat dan berotot.
Dengan mengikuti saluran Youtube ini, pemula dapat belajar teknik yang benar dalam melakukan latihan angkat beban dan mendapatkan motivasi untuk mencapai tujuan kebugaran mereka. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan ahli kebugaran sebelum memulai program latihan angkat beban untuk memastikan keselamatan dan keefektifan latihan Anda. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda yang ingin memulai latihan angkat beban!